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Les bienfaits du Pilates sur la santé

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Inventée dans les années 1920 par Joseph Pilates, la méthode Pilates est devenue, il y a quelques années, synonyme de corps maigre et tonique. Mais les avantages de la méthode Pilates vont bien au-delà de la force et de la flexibilité. En plus des avantages...
Bien choisir sa literie pour être en forme !

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Tout le monde a déjà été obligé de se lever après une nuit durant laquelle le sommeil s’est fait rare. Mal au dos, fatigue qui s’accumule ou encore difficultés à s’endormir, une mauvaise literie est le vecteur de nombreux désagréments. Changer...
Mieux gérer son stress au quotidien

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Un stress trop fréquent met votre corps et défenses naturelles à rude épreuve. Il est donc important de bien connaître son mécanisme pour s’attaquer aux causes directes et indirectes en identifiant vos propres facteurs de vulnérabilité. Il est capital...
Luminothérapie : instituts de beauté ou domicile ?

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À l’arrivée de l’automne et surtout de l’hiver, nous sommes constamment en butte face à la dépression, à la tristesse, à la mauvaise humeur et à l’insomnie. Mais nous n’avons pas idée que c’est le manque de lumière naturelle qui induit cet état désagréable chaque...
Les alternatives pour réduire le mal de dos

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Sur la tranche d’âge de 20 à 90 ans, les trois quarts de la population souffriront à un moment donné du mal de dos. Cependant, beaucoup de victimes de lombalgies ne consultent pas les professionnels de santé ; c’est pourquoi il est difficile d’évaluer la prévalence de...