Être en surpoids n’est pas du tout plaisant. Le corps est lourd et disgracieux. Les rondeurs sont omniprésentes et ne permettent pas de s’habiller comme vous le souhaitez. En même temps, un surpoids amène souvent des maladies cardiovasculaires et des problèmes de tensions artérielles.
Ceux et celles qui sont concernés par un problème de surpoids tentent désespérément de trouver la solution miracle pour perdre du poids. Ils tentent tout et n’importe quoi, sans se rendre compte qu’ils mettent à mal leur santé. Mais existe-t-il seulement une méthode d’amaigrissement sans impact négatif sur la santé ?
Les produits amincissants naturels : moins dangereux pour la santé
Si vous devez recourir à des produits amincissants, choisissez-les naturels. Ceux-ci sont plus écologiques, et donc moins dangereux pour la santé. De plus, ils ne sont pas chers. Les légumineuses et les différentes sortes de noix sont très populaires pour perdre du poids. Ils apportent l’apport calorique dont vous avez besoin, vous rassasient et vous évitent de prendre du poids.
Boire des tisanes naturelles ou des thés après les repas est également une bonne habitude naturelle à adopter pour perdre du poids. Les spécialistes vantent depuis toujours les bienfaits du rooibos. C’est une boisson africaine qui est très populaire. Le Rooibos a l’avantage d’être plus efficace et moins dangereux pour la santé que les tisanes, les infusions et certains types de thé. Parmi les bienfaits du rooibos, vous avez :
- Boisson avec un goût plus gourmand et plus généreux que le thé
- Soulagement des coliques et des troubles digestifs
- Riche en antioxydants (polyphénols, asphalathine, nothofagine, lutéoline, quercétine)
- Élimination des toxines
- Prévention des cancers, des maladies cardiovasculaires, du vieillissement prématuré du cerveau et des autres maladies dégénératives
- Etc.
Régime et bien-être : c’est possible !
Perdre du poids n’est pas toujours associé à de la souffrance, contrairement à ce que pourraient penser certaines femmes. En effet, il est tout à fait possible de gagner en bien-être tout en suivant un régime. Évitez simplement de trop vous priver parce que vous souhaitez perdre rapidement du poids.
Autant que possible, adoptez une manière d’amaigrissement saine. Laissez à votre corps le temps de s’adapter à son nouveau rythme d’alimentation. Le rééquilibrage alimentaire est, par exemple, la méthode fétiche des grandes stars d’Hollywood. Vous n’avez pas à souffrir pour perdre du poids. Il vous suffit de rééquilibrer votre alimentation en priorisant la variété des mets, et en diminuant la quantité.
Votre corps ne souffre pas, et vous ne stresserez pas. Vous garderez donc votre bien-être et votre joie de vivre, tout en perdant vos kilos superflus. N’oubliez pas d’optimiser votre régime avec des fruits et des thés comme le Rooibos. Ils seront bénéfiques contre les petits excès.
Ne vous mettez pas la pression !
Pour garder ce bien-être pendant votre régime, évitez à tout prix de vous stresser. Par exemple, donnez-vous un objectif raisonnable à atteindre. Ne vous mettez pas inutilement la pression en essayant de perdre 30 kilos en 2 mois.
En effet, c’est important, car le stress est un grand facteur de prise de poids. Même si vous ne mangez pas énormément, le simple fait de stresser peut vous faire gagner des kilos superflus. Sans le vouloir, vous compenserez ce stress par d’autres choses : grignotage, tabac, alcool, excédent de caféine ou de théine, etc.
Tiana est une passionnée de yoga et de méditation depuis de nombreuses années. Elle a commencé à pratiquer le yoga pendant ses études universitaires, ce qui l’a aidée à gérer son stress et à se connecter à son corps.