La lutte contre le surpoids est éprouvante. En raison de sa silhouette enveloppée et inesthétique, la personne souffrant d’excès de poids peut développer un complexe d’infériorité. Les unes optent pour un régime draconien mais dangereux pour vaincre le surpoids. Les autres sombrent dans la dépression en se disant que leur situation et désespérée.
Vous souffrez de surpoids ? Dites-vous que vous n’êtes pas seul face à votre malheur ! Pour des résultats satisfaisants en un temps raisonnable, faites-vous aider par un coach minceur.
Une prise en charge personnalisée
Un coach minceur, c’est un professionnel qui a des connaissances avérées quant aux surpoids et aux méthodes efficaces permettant de les combattre efficacement. C’est aussi un professionnel diplômé ou certifié et qui a à son actif plusieurs années d’expérience dans le domaine. Avant de lui confiez vos problèmes de surpoids, prenez le temps de vérifiez qu’il a la qualité nécessaire pour régler vos soucis. En effet, le titre de coach minceur n’est pas pour tout le monde.
Un coach minceur propose généralement une assistance personnalisée. En effet, chaque cas de surpoids est différent. Une personne qui a des problèmes respiratoires à cause du surpoids ne suivra pas, par exemple, le même programme minceur que celui proposé à une autre soufrant d’excès de poids en raison d’une tendance boulimique.
Avant de proposer une méthode minceur, le coach discute avec chacun de ses clients. Cela lui permet de connaître les causes réelles de l’excès de poids ainsi que les problèmes de santé engendrés par le trouble… C’est à partir de cette discussion qu’il établit un programme minceur adapté à chaque cas.
Un professionnel de la diététique
Un coach minceur a des compétences réelles en diététique et en nutrition. Certains ont même des diplômes relatifs à ces domaines de connaissance.
Il est clair qu’un régime alimentaire est incontournable pour ceux qui souhaitent perdre du poids. Avec un coach minceur, le régime est entièrement contrôlé et adapté à chaque cas. Les régimes alimentaires draconiens pouvant fatiguer l’individu ou entraîner un arrêt cardiaque sont éliminés. Il en est de même pour le régime permettant perdre du poids en quelques jours mais qui entraine l’effet yoyo quelques semaines après.
Le coach minceur peut proposer un régime Orsoni, Natman, hypercalorique, hypocalorique… Tout est fonction des cas à traiter.
La durée du régime et les types d’aliments à consommer et à écarter ne sont également pas les mêmes pour les personnes souhaitant perdre du poids. Dans certains cas, le coach minceur peut ne proposer qu’un régime équilibré pour certaines personnes souffrant d’excès de poids.
Un coach sportif compétent
Un coach miceur est également un coach sportif averti. Effectivement, chaque régime minceur s’accompagne d’une pratique sportive régulière pour être efficace.
Certains exercices se pratiquent en groupe notamment le jogging, les séances de danse ou de zumba, les étirements… On trouve également des séances personnalisées. A titre d’exemple, les personnes amassant des masses graisseuses au niveau du ventre et des hanches doivent pratiquer des exercices d’abdo-fessiers intenses. Celles qui ont des amas graisseux sous l’aisselle sont conviées à insister sur les push-ups. Les personnes qui souffrent de problèmes respiratoires à cause du surpoids peuvent ne pratiquer que des exercices portant sur les renforcements musculaires ou encore sur les étirements.
Le coach minceur peuvent aussi programmer des exercices sportifs destinés à écarter le stress et la nervosité notamment la respiration Qi-gong, le Tai-chi chuan…
Jérôme est un yogi passionné depuis une dizaine d’années. Depuis, il pratique le yoga quotidiennement et a suivi de nombreuses formations pour approfondir sa pratique et ses connaissances.