Eliminer les hémorroïdes : les aliments et médicaments à privilégier

Les hémorroïdes symptomatiques se développent avec l’augmentation de la pression sur les vaisseaux sanguins de l’anus ou du rectum. De nombreux facteurs peuvent potentiellement causer plus de pression, y compris :

• Le régime pauvre en fibres : Un manque d’aliments riches en fibres peut causer des selles plus denses et plus sèches, ce qui implique plus d’efforts pendant les selles.

• La grossesse : Un utérus hypertrophié exerce une pression sur le rectum et l’anus, affaiblissant les muscles environnants en raison de changements hormonaux.

• L’obésité : Un poids excessif produit plus de pression.

• La position assise ou debout prolongée : Le sang peut s’accumuler dans le canal anal alors qu’il se trouve dans ces positions stationnaires.

Autres facteurs de risque d’hémorroïdes :

• La diarrhée

• La constipation

• Les antécédents de chirurgie rectale

• La lésion de la moelle épinière

• L’alcoolisme

• Le levage de charges lourdes

• Les rapports sexuels anaux

• Le vieillissement (le plus fréquent chez les adultes âgés de 45 à 65 ans)

• Les antécédents familiaux d’hémorroïdes

• Le cancer du côlon

Ainsi, les hémorroïdes sont causées par une pression accrue sur l’anus ou le rectum. Les antécédents familiaux et le vieillissement sont deux facteurs de risque incontrôlables, tandis que les régimes pauvres en fibres et l’obésité sont deux facteurs contrôlables.

Comment se débarrasser des hémorroïdes ?

Même si les hémorroïdes se résorbent souvent d’elles-mêmes après quelques jours, de nombreuses personnes se tournent vers des options de traitement pour un soulagement plus rapide des symptômes.

Appliquez des blocs de glace enveloppés sur la zone douloureuse, utilisez des lingettes sans alcool au lieu de papier hygiénique sec et asseyez-vous sur des coussins plutôt que sur des surfaces dures pour réduire la douleur, l’inflammation et l’irritation.

Des douleurs hémorroïdes plus fréquentes ou des symptômes plus graves peuvent nécessiter un traitement supplémentaire.

Les remèdes à la maison

Les hémorroïdes de bas grade peuvent disparaître avec l’aide de divers remèdes à domicile.

• Sels d’Epsom et glycérine : Deux cuillères à soupe de sels d’Epsom mélangés avec 2 cuillères à soupe de glycérine peuvent être appliqués localement sur la zone douloureuse avec une gaze. Appliquez pendant 15-20 minutes et répétez toutes les 4 à 6 heures.

• Huile essentielle de Myrtus communis : Également appelée huile essentielle de myrte, elle a été étudiée cliniquement pour améliorer les saignements, la douleur, l’irritation et les démangeaisons pour les hémorroïdes mineures (grade I). Il peut être appliqué avec des formulations de lotion ou de pommade.

• Bain de siège : Il s’agit d’un type de bain pour le traitement des hémorroïdes. Vous pouvez aussi vous asseoir dans un bain chaud pendant 15-20 minutes, 2 à 3 fois par jour. Cette technique aide à calmer les spasmes dans les muscles du sphincter et soulage les démangeaisons et les irritations.

• Hamamélis des sorcières : Il s’agit d’un composé herbacé astringent souvent utilisé pour les affections cutanées. Bien qu’il n’ait pas été étudié cliniquement pour le traitement des hémorroïdes, certains trouvent qu’il peut aider à réduire la douleur et l’enflure des hémorroïdes lorsqu’il est appliqué par voie topique. Cela peut être dû à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

• Kit pour soulagement externe des hémorroïdes : Il s’agit d’une trousse de remède maison qui utilise du DMSO (diméthylsulfoxyde), de l’iodure de potassium et du jus d’aloe vera. Il comprend des instructions détaillées, des illustrations et des informations sur les ingrédients pour la fabrication et l’utilisation du kit à la maison.

D’autres remèdes comme l’huile de noix de coco, la verge d’or et l’achillée ont également été vantés pour aider les hémorroïdes. Il n’est pas clair si ces traitements sont efficaces et sûrs pour toutes les populations en raison du manque de recherche. Découvrez également les 11 meilleurs médicaments contre les hémorroïdes.

Gardez toutefois à l’esprit que plusieurs de ces remèdes n’ont pas été bien étudiés. En fait, certaines recommandations que vous avez pu trouver, y compris le vinaigre de cidre de pomme et l’huile d’arbre à thé, pourraient exacerber les symptômes.

Les adoucisseurs d’excréments

Des selles plus molles sont plus faciles à passer et moins susceptibles d’irriter les hémorroïdes. La fibre est un ramollisseur de selles bien connu, tout comme les laxatifs. Il a été démontré qu’il soulage les symptômes des hémorroïdes d’environ 50 % dans plusieurs essais cliniques.

Manger plus de fibres est certainement un traitement préventif utile. Si vous êtes constipé, les suppléments de fibres comme le psyllium et la méthylcellulose peuvent être efficaces.

Les produits en vente libre

Les crèmes et les suppositoires aident aussi à traiter les symptômes des hémorroïdes. Les crèmes comme la préparation H comprennent des anesthésiques topiques qui aident à engourdir la douleur des hémorroïdes. D’autres produits utilisent des astringents et des stéroïdes à faible dose pour diminuer l’inflammation et rétrécir les tissus gonflés. Des produits plus résistants sont également disponibles sur ordonnance, y compris la lidocaïne ou l’hydrocortisone.

Les analgésiques comme l’acétaminophène et l’ibuprofène peuvent être utilisés pour soulager la douleur, mais évitez d’utiliser de l’aspirine si vous avez des hémorroïdes saignantes.

Prévention des hémorroïdes

La prévention par l’alimentation et le mode de vie est l’option la plus efficace pour contrôler les hémorroïdes et prendre soin de soi efficacement.

Régime alimentaire

Consommez un régime alimentaire qui favorise les selles normales. Cela signifie généralement qu’il faut manger suffisamment de fibres et boire suffisamment de liquides.

Il est important d’augmenter lentement l’apport en fibres par incréments d’environ 5 grammes, sinon vous pourriez avoir des gaz, des ballonnements ou des crampes. Essayez d’utiliser un supplément de fibres de cosse de psyllium si vous avez de la difficulté à obtenir suffisamment de nourriture seule. L’objectif est de consommer 25 à 40 grammes de fibres totales par jour.

Buvez environ la moitié de votre poids corporel en onces chaque jour. Cela signifie qu’une personne de 150 livres boirait 75 onces de liquide par jour. Vous devrez boire davantage si vous perdez du liquide supplémentaire par la sueur, la diarrhée ou les vomissements.

Il est préférable d’éviter de manger des aliments épicés et de boire de l’alcool si vous avez des antécédents d’hémorroïdes récurrentes.

Style de vie

Un petit nombre de changements faciles au mode de vie peuvent aussi prévenir les hémorroïdes.

Voici quelques conseils généraux à prendre en considération :

• Évitez de vous fatiguer pendant que vous allez à la selle. C’est correct d’abandonner après 2 minutes.

• Utilisez les toilettes dès que vous ressentez le besoin d’aller à la selle.

• Prenez une position accroupie ou utilisez un pot squatté pour faciliter les selles.

• Faites régulièrement de l’exercice modéré et évitez d’être trop sédentaire, ce qui prévient la constipation.

• Portez des vêtements confortables et des sous-vêtements qui n’exercent pas une pression excessive sur le corps. Cela évite également l’irritation et la sueur de provoquer des hémorroïdes.

• Utilisez une bonne hygiène en nettoyant votre anus tous les jours.