Notre compréhension de ce terme est très large, englobant toute forme de thérapie par la parole où une personne ayant un problème ou une crise rencontre régulièrement un professionnel de la santé mentale pour parler de ce qu’elle vit et de la façon de mieux faire face à ses problèmes. L’idée est qu’à travers ces conversations/séances, quelque chose de significatif change, de sorte que non seulement le patient s’adapte mieux, mais aussi que le problème initial qu’il a amené au traitement s’est amélioré ou a complètement disparu.
L’histoire de la psychothérapie remonte à des milliers d’années, dans l’antiquité, où les chamanistes ont utilisé des techniques de guérisonpour aider les gens à améliorer leur santé mentale. Plus récemment, le domaine de la psychothérapie est apparu dans les années 1800, lorsque des médecins et des scientifiques ont commencé à étudier l’esprit et ses effets sur la santé mentale.
Depuis lors, la psychothérapie a évolué vers un large éventail d’approches qui peuvent être adaptées pour répondre aux besoins spécifiques de chaque patient.
Comment ça marche la psychothérapie ?
La base de la psychothérapie est qu’il existe des problèmes spécifiques qui causent ou contribuent au problème d’une personne, ce qui explique pourquoi ses stratégies d’adaptation actuelles ne fonctionnent pas. L’objectif de la thérapie est d’apprendre de nouvelles compétences et de nouveaux mécanismes d’adaptation qui permettront de mieux résoudre ces problèmes afin qu’ils n’aient plus d’effets négatifs sur votre vie.
La thérapie vous aide à comprendre la cause profonde de vos problèmes afin que vous puissiez améliorer votre santé mentale, faire face plus efficacement au stress et aux défis quotidiens, et travailler à la réalisation de vos objectifs dans la vie.
Comme chaque personne a des besoins différents, ce qui rend la thérapie efficace pour une personne peut ne pas être utile pour une autre. C’est pourquoi il est important de trouver un thérapeute qui vous comprenne, vous et vos problèmes spécifiques, afin qu’il puisse vous aider au mieux
Quel est le but de la psychothérapie ?
La psychothérapie ne consiste pas seulement à explorer et à comprendre vos sentiments, mais aussi à travailler sur les moyens de surmonter les problèmes de santé mentale et d’améliorer votre bien-être quotidien. Les patients font des devoirs entre les séances afin de mettre en pratique les nouvelles compétences acquises au cours de la thérapie et de les appliquer dans leur vie quotidienne.
Pourquoi les gens demandent-ils une thérapie ?
Les gens peuvent avoir recours à la thérapie pour diverses raisons : pour faire face à une crise récente ou en cours (divorce, décès d’un être cher, perte d’emploi) ; pour gérer un stress excessif ; pour résoudre des conflits interpersonnels ; pour obtenir de l’aide en cas de dépression, d’anxiété ou d’autres problèmes de santé mentale ; pour surmonter des abus ou des traumatismes passés qui affectent encore leur vie aujourd’hui
Quelle est la durée d’une psychothérapie ?
La durée du traitement varie d’une personne à l’autreet dépend des problèmes spécifiques qui doivent être traités. Certaines personnes n’ont besoin que de quelques séances, tandis que d’autres ont besoin d’une thérapie à long terme.
En général, il est recommandé de suivre une thérapie pendant au moins six mois, mais cela peut varier en fonction des besoins individuels
Quelle est la différence entre un psychologue et un psychothérapeute ?
Un psychologue est titulaire d’un doctorat ou d’un doctorat en psychologie et a suivi une formation post-doctorale. Les psychologues disposent d’une éducation et d’une formation approfondies et peuvent effectuer des tests psychologiques pour déterminer s’il existe des problèmes de santé mentale, ainsi que fournir une thérapie
La psychothérapie est davantage axée sur la relation entre le thérapeute et le patient. Elle peut consister à explorer des sentiments, à parler d’expériences passées ou à travailler sur des problèmes actuels qui affectent votre vie quotidienne. Un psychothérapeute est titulaire d’une maîtrise en travail social (MSW), en conseil, en thérapie conjugale et familiale ou dans un domaine connexe
Qui peut faire de la psychothérapie ?
Il existe de nombreux professionnels de la santé mentale qui proposent des psychothérapies. Un thérapeute peut être un psychologue, un infirmier psychiatrique ou un assistant social clinique
Comment les thérapeutes travaillent-ils avec leurs patients ?
Toutes les modalités psychothérapeutiques impliquent la relation entre le thérapeute et le patient. La plupart des thérapies commencent par une évaluation de votre histoire et de votre état actuel, dont vous discutez avec votre thérapeute afin de mieux comprendre ce qui vous amène en thérapie. Votre thérapeute peut vous poser des questions sur votre développement, vos expériences scolaires, vos relations passées, votre vie de famille, votre rôle et vos responsabilités professionnelles ; toutes ces informations l’aideront à mieux comprendre pourquoi vous cherchez à suivre une thérapie.
Jérôme est un yogi passionné depuis une dizaine d’années. Depuis, il pratique le yoga quotidiennement et a suivi de nombreuses formations pour approfondir sa pratique et ses connaissances.