Comment adopter un régime hypoglucidique ?

par Jérôme Duflat | Nov 8, 2022 | Uncategorized

​Un régime hypoglu​​cidique est un régime pauvre en glucides. Un tel régime peut faire une différence significative dans votre apparence. Un régime basé sur une réduction significative des glucides dans l’alimentation vous permettra de perdre des kilogrammes...

Perte de poids express : le régime Natman

par Jérôme Duflat | Oct 24, 2022 | Uncategorized

​Le régime Natm​​an fait partie des régimes express qui permettent de perdre du poids rapidement. Avec un menu hypocalorique bien défini, vous pouvez perdre jusqu’à 4 livres en 4 jours. Pour une perte de poids rapide, le régime Natman est basé sur un régime...

La marche nordique : un allié pour perdre du poids

par Jérôme Duflat | Août 25, 2022 | Uncategorized

​Si vous pensez que marcher avec des bâtons est inefficace, vous vous trompez. L’un des nombreux avantages de la marche nordique est la perte de poids. La marche nordique, c’est-à-dire la marche avec des bâtons, est une forme d’exercice naturelle et...

Quel est le rôle des protéines dans l’alimentation ?

par Jérôme Duflat | Juil 26, 2022 | Uncategorized

​Le rôle des protéines est de loin l’un des plus importants dans l’alimentation. Les aliments riches en protéines présentent un effet thermique élevé. Cela signifie que le corps a besoin de dépenser plus d’énergie juste pour digérer un repas riche en...

Quel est le rôle du calcium dans l’alimentation ?

par Jérôme Duflat | Juil 11, 2022 | Uncategorized

​Le calcium est un élément essentiel au bon fonctionnement du corps humain. Le rôle du calcium dans l’alimentation est multiple. C’est le matériau de base des os et des dents, mais aussi un activateur essentiel de nombreuses enzymes impliquées dans le...

Quel est le rôle du fer dans l’alimentation ?

par Jérôme Duflat | Juin 26, 2022 | Uncategorized

​Le fer est un él​​ément qui fait partie de nombreuses protéines et enzymes de l’organisme, notamment l’hémoglobine et la myoglobine. Il soutient les systèmes immunitaire et nerveux et a un effet antioxydant. Fournir la bonne quantité de fer est très important...